上海郊野公园是上海市内唯一的一座国家级的郊野公园，它地处崇明岛，是上海市区距离最近的一个海岛。郊野公园占地面积3800余亩，拥有深厚的历史底蕴和自然景观资源，是众多户外运动爱好者和旅游者旅游观光的胜地。

上海郊野公园除了可以欣赏大自然风光外，还有多种户外娱乐项目可供选择，如野营、森林徒步、自行车等，是一个不容错过的旅游胜地。以下是一些值得您参加的活动和景点：

1. 农家体验：在郊野公园的特色小镇里可以参观农场，采摘水果蔬菜，体验农家生活，喜欢动物的游客还可以和可爱的动物亲密接触。

2. 森林徒步：徒步进入崇明的深处，体验无穷无尽的自然景观，感受玫瑰苑、松林、芦苇湖等美景，有机会还能看到水鸟和经常出没的鹿。

3. 骑行：郊野公园有大片广阔的草地和坑洼地块，非常适合自行车爱好者来这里骑行，留下一段美好的回忆。

4. 野营：即便在狂风暴雨的夜晚，野营也是一种极有趣味的生活体验，可以与家人或好友来此豪放一夜，让人留下一段美好的回忆。

5. 溯溪：郊野公园有隐蔽的溪流，清脆的溪水，明媚的阳光，让这里成为溯溪的绝佳场所，溯溪的乐趣在于不知道下一步会有什么马蜂窝或者会发现些什么宝贝。

6. 爬山：崇明山是崇明的最高峰，是游客和市民爬山户外休闲的好选择，山顶的风景非常壮观， 一览崇明全貌。

总之，上海郊野公园不仅是一个美丽自然的景区，还是一个提供户外运动和农家体验的地方，全景式的郊野公园可以让您尽享五彩缤纷、草木葱茏的生态环境和多姿多彩的文化活动，如果您爱好大自然与户外运动，那么崇明岛上的上海郊野公园会是您的理想之地。